Een vraag die regelmatig gesteld wordt, is: ‘Kan cannabisolie slaapproblemen oplossen?’.
Als je ooit last hebt gehad van slapeloosheid, dan weet je wat dat kan doen met je leven. Verminderde concentratie en eetlust, een lusteloos gevoel overdag en de beklemming die je elke avond overmeestert. Lukt het deze nacht wel om eindelijk goed te slapen?
We hebben goed nieuws voor je. CBD olie kan bij slaapproblemen worden toegepast. Uit ervaring met gebruikers blijkt dat veel mensen hier enorm baat bij hebben. Mensen stellen deze vraag dagelijks. Een aanzienlijk deel van gebruikers van cannabisolie doet dat voor een goede nachtrust.
In dit artikel gaan we wat dieper in op insomnia, de wetenschappelijke term voor slapeloosheid. We geven tips over het voorkomen van slaapproblemen en je ontdekt hoe een full spectrum CBD olie hieraan bijdraagt.
Wat is slapeloosheid?
Af en toe een nachtje minder goed slapen is niet bijzonder. Soms slaap je meerdere nachten achtereen slecht. Of word je vaak midden in de nacht of heel vroeg in de ochtend wakker en kun je niet meer slapen. In die gevallen spreken wen van chronische slapeloosheid. Met als mogelijke gevolg het aantasten van je biologische ritme.
Werken huis-tuin-en-keukenmiddeltjes, zoals een kruik of een beker warme melk niet meer en voel je je ten einde raad? Probeer dan eens terug te gaan naar de natuur. We leggen je uit hoe.
Zo helpt CBD olie bij slaapproblemen
Je hoeft niet direct naar de huisarts om slapeloosheid op te lossen. Je kunt een heleboel dingen zelf doen. We zetten de belangrijkste punten voor je op een rij.
- Wanneer je slecht in slaap valt, is mogelijk je bioritme verstoord door een gebrek aan melatonine. Melatonine is het slaaphormoon dat je lichaam aanmaakt zodra het donker wordt. Je natuurlijke melatonine bouw je op met voldoende daglicht. Elke dag een half uurtje naar buiten, of het regent of niet, zorgt voor een natuurlijke melatonine-aanmaak wanneer het donker wordt. Experimenteer liever niet met supplementen die je bij de drogist kunt open. De exacte dosering is per persoon verschillend. Een te hoge dosis melatonine kan zelfs averechts werken.
- Kijk een halfuur voordat je gaat slapen geen TV meer en leg je tablet en smartphone weg. Het licht van de apparaten houden je juist wakker omdat ze de aanmaak van melatonine remmen. Sommige smartphones hebben een ‘nachtmodus’. Daarmee demp je het blauwe licht dat je ‘wakker’ houdt.
- Zoek naar de reden(en) waarom je slecht slaapt of vaak wakker wordt. Stress, zorgen, lichamelijke klachten, of een combinatie daarvan kunnen funest zijn voor je slaapritme. Bedenk elke avond voordat je gaat slapen dat je op dit moment je problemen niet op kunt lossen. Berust daar ook in.
- Breng overdag de dingen die je bezighouden in kaart. Maak een to-do lijst met bijvoorbeeld die mail die je nog moet schrijven en die instantie die je nog moet bellen. Daarnaast een overzicht van jouw zorgen of problemen. Zet gewoon alle gedachten op papier wat je te binnen schiet, de zogenaamde ‘brain-dump’. Verdeel de problemen op in 2 categorieën. De eerste categorie omvat problemen waar je zelf invloed op hebt. De tweede die je niet kunt beïnvloeden. De problemen die je wel kunt oplossen, deel je verder op in onderdelen. Vervolgens bepaal je per onderdeel wat je eraan gaat doen. Praat met anderen over je problemen. Vaak stelt een luisterend oor je al meer gerust. Leg een kladblok en pen naast je bed. Zodra je wakker wordt, schrijf je de zorgen van je af.
- CBD olie is geen slaapmiddel. Toch helpt de werkzame stof cannabidiol in CBD olie wel om je lichaamscellen gezond te houden. Hoewel CBD olie gewonnen wordt uit de wietplant, raak je niet stoned of high. Dat komt omdat de stof die daarvoor zorgt niet in de olie voorkomt. De heilzame stoffen (cannabidiol en terpenen) uit de hennepplant doen op geconcentreerde wijze juist wel hun werking. Ze zorgen voor meer balans en rust in je lichaam, wat een gezond slaapritme bevordert.
Voorkomen is beter dan genezen
Als je dagelijks gestrest bent, omdat je omgeving veel van je vraagt of je zelf de lat hoog legt, hoef je nog geen last te hebben van slapeloosheid. CBD olie helpt je de heerlijke nachtrust te behouden.
Ervaren gebruikers prijzen de rustgevende werking. Over het algemeen zeggen ze dat het evenwicht in hun lichaam zorgt voor extra energie om overdag hun taken goed te kunnen vervullen. Voor anderen brengt het rust voor de nodige slaap.
Wil je weten hoe je precies onze CBD olie kunt gebruiken? Dit artikel legt bloot hoe je cannabisolie het beste inneemt en doseert.
Stel je vragen
We begrijpen dat je mogelijk nog vragen hebt. Waar helpt CBD olie nog meer bij? Is het voor alle leeftijden bedoeld?
In onze kennisbank vind je artikelen die antwoord geven op veel van deze vragen. Staat het antwoord op jouw vraag er niet tussen? Schroom niet en stel ons je vragen. We helpen je graag.
