Wat doet Cannabisolie met je
Wat doet cannabisolie met je?
1 februari 2019
De nadelen en bijwerkingen van Cannabisolie CBD olie
De nadelen en bijwerkingen van cannabisolie / CBD olie
1 februari 2019
Show all

Helpt CBD olie en cannabisolie bij afvallen?

Helpt CBD olie en cannabisolie bij afvallen?

Hoe kan CBD olie mij helpen bij afvallen? Dat is de vraag die er waarschijnlijk bij je opkomt nu. Wij leggen het graag uit in dit artikel, want samen met jou zijn er heel veel anderen die graag een kilootje of wat minder zouden willen wegen. Iedereen met die wens, doet zijn of haar best om zo gezond mogelijk te leven. Ze gaan actief lijnen en vallen af. Zijn ze afgevallen en hebben ze hun doel bereikt? Dan stoppen ze veelal met lijnen en de kilo’s vliegen er vanzelf weer aan.

Een gezond gewicht begint bij en gezonde leefstijl. Het is een kwestie van je leefgewoontes eens flink onder de loep nemen en aanpassen. Maar hoe begin je daaraan en hoe zit het met de rol die CBD-olie daarin kan spelen?

Serieus obese of een beetje te zwaar?

Met name vrouwen en meisjes vinden zichzelf al snel te dik, maar ook mannen en jongens kunnen daar last van hebben. Voor je begint met actief afvallen, is het belangrijk om eerst te achterhalen of je daadwerkelijk te zwaar bent. Met behulp van een BMI calculator kun je dat heel eenvoudig berekenen. Vul daar de gevraagde gegevens in en al snel weet je waar je staat qua gewicht.

Een deel van de mensen die teveel weegt, heeft dat te danken aan een ongezonde leefstijl. Hierbij kun je denken aan;

  • Teveel ongezonde voeding
  • Een ongestructureerd eetpatroon
  • Een tekort aan lichaamsbeweging
  • Onvoldoende nachtrust
  • Stress

We hebben het bewust over ‘een deel van de mensen’, want er zijn ook zat mensen die alles uit de kast halen om een gezond gewicht te bereiken, maar het simpelweg niet lukt. Toch is ook voor deze doelgroep een goed idee om nog een aanpassing in het dagelijks menu te doen en verandering in het beweegpatroon aan te brengen.

Het is tijd voor verandering

Je wilt afvallen en weet nu écht zeker dat je ervoor gaat. Dan is het zaak dat je goede keuzes maakt over de manier waarop, zodat je het ook vol gaat houden. Begin dit keer niet aan een of ander crashdieet; dit is super ongezond en geen mens die er leuker van wordt én blijvend gewicht verliest. Een crash dieet is namelijk een tijdelijke oplossing, een die je lichaam zeker geen goed zal doen.

Wat ga je doen om af te rekenen met die kilo’s:

  • Je gaat je eetgewoontes een kritisch onder de loep nemen. Ontbijt je wel iedere dag en wat eet je dan? Een heerlijk ontbijt wat goed is om je motor voor die dag te starten. Neem bijvoorbeeld een bakje volle yoghurt of kwark met wat superfoods! Voor het ontbijt, neem je wel eerst je CBD-olie, zodat deze optimaal opgenomen wordt door je lichaam!
  • Zorg iedere dag voor een gezond tussendoortje, zoals bijvoorbeeld fruit of een handje noten.
  • Hoe ziet je lunch eruit? Bij de meeste mensen zijn dit een paar boterhammen die gehaast naar binnen gewerkt worden op kantoor. Stop daarmee. Bereid een salade en verwerk hier zaden en noten in, maak hem af met wat hennepzaadolie. Variaties te over, zeker weten!
  • Ook in de middag kies je voor een tussendoortje, maar eerst neem je weer een dosis CBD-olie. Hierna zou je kunnen genieten van bijvoorbeeld zelfgebakken koekjes met amandel- of kokosmeel, die je eventueel wat zoeter maakt met kokosbloesemsuiker of palmsuiker. Geraffineerde suikers zijn echt een no go!
  • Avondeten kan ook lekker zijn met wat minder koolhydraten. Neem een schep extra groente in plaats van aardappels en bak je vlees(vervangers) of vis in gezonde oliën, zoals kokosolie. Kokosolie heeft namelijk een gunstige invloed op de vetverbranding en dan met name in de buikstreek.
  • Na 20.00 eet je in principe niets meer. Eten na dat tijdstip doet het verliezen van gewicht echt geen goed. Wel neem je in de avond nog een dosering CBD-olie. Doe dit het liefst niet vlak voor het slapen gaan, want bij sommige mensen bemoeilijkt dat het inslapen. Niet de bedoeling, want slapen werkt juist bevorderlijk in de strijd tegen de kilo’s!

Buiten je eetpatroon aanpassen en CBD-olie gebruiken, speelt voldoende lichaamsbeweging een grote rol als het gaat om afvallen. Heb je een hekel aan de sportschool, of denk je geen tijd te hebben voor dat soort dingen? Je kunt al met hele kleine aanpassingen, veel meer bewegen:

  • Pak eens wat vaker de fiets in plaats van de auto. Zeker op kortere afstanden ben je met de fiets vaak ook nog eens sneller op de plaats van bestemming.
  • Zet je stappenteller aan op je telefoon en kijk iedere dag hoeveel stappen je gezet hebt. Verleg je doel en maak er een wedstrijd van met jezelf. Probeer het aantal zo snel mogelijk op te voeren tot 6000 stappen per dag, maar nog beter is 10.000.
  • Heb je een kantoorbaan? Zet ieder uur je wekker en beoefen voor 30 seconden een fysieke activiteit. Je kunt je opdrukken, planken of jumping jacks doen. Alle drie zijn ze zeer effectief als het gaat om de vetverbranding en spieropbouw.

Leg de lat niet direct te hoog, dat werkt demotiverend omdat je vaak je doelen niet haalt. Babysteps is het antwoord op bijna alle vragen als het gaat om je leefstijl blijvend veranderen.

Wat doet CBD-olie voor je?

Je hebt allerlei tips gelezen en een paar keer CBD-olie voorbij zien komen. Tijd om uit te leggen wat CBD-olie voor je kan betekenen in deze situatie:

Ghreline is een hormoon wat zorgt dat de eetlust wordt opgewekt. Dit hormoon wordt voornamelijk afgescheiden wordt door onze maagwand. Ghreline geeft een signaal door aan de hersenen waardoor het hongergevoel ontstaat. Tijdens een wetenschappelijk onderzoek hebben ze ontdekt dat CBD die drang tot eten, die de ghrelin receptor veroorzaakt, kan onderdrukken. CBD-olie is dus in staat om de eetlust te doen afnemen. Dit is goed nieuws voor degenen onder ons die wat kilo’s kwijt willen.

Verwacht niet dat je van de een op andere dag minder honger hebt! Zoals bij meer fysieke en psychische aandoeningen, heeft CBD-olie even de tijd nodig om te gaan werken. Na enkele weken zul je echter zeker merken dat je drang om te eten sterk afgenomen is. Die paar weken zijn wel te overzien, toch?

Start morgen nog met je lichaam boosten!

Ga de strijd tegen de kilo’s aan en begin tegelijkertijd met het lief zijn voor je lichaam. CBD-olie gaat jou daarbij helpen, waardoor je doelen makkelijker gehaald zullen worden en je lichaam gezonder wordt en blijft. Niet langer jezelf uithongeren, maar kiezen voor gezondere maaltijden en snacks. Ga meer bewegen en merk vanzelf dat de CBD-olie je eetlust laat afnemen.

Welke CBD olie in jouw geval geschikt is, wordt deels bepaald door de hoeveel overgewicht. Iemand die te maken heeft met serieuze obese, doet er goed aan om te starten met een CBD-olie van 10%. Iemand die slechts een paar kilo kwijt wil, zou voldoende kunnen hebben aan een CBD-olie van 5%. Een CBD-olie van 2,5% is een olie die zeer geschikt is om in te zetten bij kinderen of dieren met overgewicht..

Hulp nodig bij het maken van keuze?

We begrijpen het wanneer je toch nog met vragen zit die betrekking hebben op jouw persoonlijke situatie. Om deze reden is er de mogelijkheid om een gratis consult in te plannen met een van onze teamleden. Vraag deze vandaag nog aan, zodat ook jij morgen kan beginnen met het goed zorgen voor je lichaam!