Een nieuw jaar voelt vaak als een frisse resetknop. Je hoeft niet ineens alles om te gooien om verschil te merken; kleine gewoontes stapelen sneller op dan je denkt. Veel mensen zoeken daarbij naar routines die rust geven, overzicht houden en makkelijk vol te houden zijn. CBD producten passen goed in dat plaatje, omdat ze in allerlei vormen bestaan en je ze kunt afstemmen op jouw dagindeling.
Denk aan CBD olie, gummies, pleisters, pasta, verzorgingsproducten en zelfs tools voor je selfcare-moment. In deze blog draait het niet om grote beloftes, maar om slim plannen, consistentie en comfort in je routine. Zie het als een praktische gids om jouw “nieuwe jij” haalbaar te maken, zonder stress.
Nieuw jaar, nieuwe jij begint met realistische doelen
Goede voornemens mislukken zelden door motivatie, maar vaak door te grote stappen. Als je je routine te strak maakt, voelt elke afwijking als “falen”. Kies liever één of twee ankers per dag, zoals een vaste ochtendstart en een rustig avondmoment. Dat geeft houvast, ook op drukke dagen.
CBD producten werken het prettigst wanneer je ze koppelt aan die ankers. Zo hoef je niet steeds opnieuw te beslissen wat je gaat doen. Een routine wordt pas écht van jou als hij past bij je agenda, je energie en je smaak. Begin klein en geef jezelf ruimte om te finetunen.
Waarom routines in januari vaak wél werken (als je het slim aanpakt)
In januari is de drempel lager om opnieuw te beginnen, omdat veel mensen toch al “opnieuw indelen”. Je planning wordt vaak rustiger na de feestdagen, waardoor je meer controle voelt. Dat maakt het makkelijker om vaste momenten te kiezen voor selfcare. Het helpt ook om je routine zichtbaar te maken: zet producten klaar, leg een notitie op je bureau, maak het simpel.
Denk aan een klein “ritueel” met bijvoorbeeld CBD olie, of een korte gezichtsroutine met LALO® producten. Hoe minder stappen, hoe groter de kans dat je het volhoudt. Consistentie verslaat intensiteit, elke keer weer.
Wat zijn CBD producten precies (zonder ingewikkelde theorie)
CBD is een stof uit de hennepplant die je terugziet in verschillende productvormen. Het gaat niet alleen om CBD olie; er zijn ook edibles, topicals en verzorgingsproducten. Dat is handig, want niet iedereen houdt van druppels of wil elke dag hetzelfde. In een routine draait het om vormkeuze: wat past bij jouw dag en jouw voorkeuren?
Sommige mensen kiezen graag voor iets snels zoals gummies, anderen willen juist een verzorgingsmoment met een balm of gel. Je hoeft niet alles te gebruiken; je kiest wat logisch voelt. Kwaliteit, duidelijke etiketten en vaste gewoontes maken het verschil.
CBD olie als “anker” in je dagelijkse planning
CBD olie wordt vaak gekozen omdat het flexibel is in gebruik en makkelijk te doseren is. Je kunt het koppelen aan vaste momenten, zoals ontbijt, lunch en avondeten. Dat maakt het voorspelbaar en eenvoudig, vooral als je snel afgeleid bent in een nieuwe routine. Ook fijn: je kunt kiezen uit verschillende percentages, zodat je een sterkte kiest die bij je past.
Veel mensen vinden het prettig om een “standaard” flesje te hebben voor doordeweeks, zonder gedoe. Houd je routine rustig: hetzelfde moment, dezelfde plek, dezelfde volgorde. Daarmee maak je van CBD olie geen losse actie, maar een gewoonte.
CBD olie 2,5% tot 40%: hoe kies je praktisch
Percentages kunnen verwarrend zijn, dus kijk vooral naar je voorkeur voor druppels en gemak. Een lager percentage betekent vaak dat je meer druppels nodig hebt voor hetzelfde gevoel van routine, terwijl een hoger percentage vaak met minder druppels werkt. Beginners kiezen vaak voor een lager percentage omdat dat overzichtelijk voelt.
Ervaren gebruikers vinden een hoger percentage soms prettiger vanwege het “minder druppels”-gemak. De beste keuze is de keuze die je volhoudt, niet de “hoogste”. Als je twijfelt, kies dan de optie die het best past bij jouw dagelijkse ritme en consistentie. En blijf bij één product totdat je weet hoe je het in je routine verwerkt.
CBD gummies: ideaal als je routine “grab-and-go” moet zijn
Gummies zijn populair omdat ze voelen als een simpel momentje tussendoor. Je hoeft niet af te meten, niet te druppelen en je hebt geen extra accessoires nodig. Dat is handig op werkdagen, in de auto, of als je onderweg bent. Ook qua planning zijn gummies makkelijk: je neemt ze op vaste tijden, net als een snackmoment.
Kies bij voorkeur een vaste plek waar je ze bewaart, zodat je niet vergeet dat je ze hebt. Veel mensen gebruiken gummies als “back-up” op dagen dat de rest van de routine rommelig loopt. Zo blijft je dag toch een beetje consistent. Bekijk al onze producten hier:
CBD pleisters: een stille helper in je dagplanning
CBD pleisters passen bij mensen die niet nóg een handeling willen toevoegen aan hun dag. Je plakt ze op een vast moment, bijvoorbeeld na het douchen of bij het aankleden. Dat maakt ze vooral aantrekkelijk voor drukke periodes waarin je weinig ruimte in je hoofd hebt.
Ze nemen geen plek in je tas in en je hoeft niet te onthouden om iets mee te nemen naar werk. In routines werken pleisters goed als “achtergrond-gewoonte”: één vaste stap, klaar. Combineer dit eventueel met een korte selfcare-check-in: water drinken, schouders losmaken, ademhaling rustig. Zo wordt je routine niet ingewikkeld, maar wel bewust.
CBD pasta: voor mensen die van “gericht en praktisch” houden
CBD pasta is een productvorm die veel mensen kiezen omdat het heel direct aanvoelt in gebruik. Het past goed bij een routine waarin je niet te veel variatie wilt, maar wel een duidelijk productmoment. Je kunt het bijvoorbeeld koppelen aan je avondroutine, wanneer je toch al je spullen klaarlegt voor de volgende dag.
Ook handig: pasta is makkelijk mee te nemen en vaak zuinig in gebruik. Maak het concreet: vaste plek in je kast, vaste volgorde in je routine. Door die structuur voelt het niet als een extra taak. Het wordt gewoon onderdeel van je standaard flow.
CBD cooling gel en warm gel: het comfort van een mini-ritueel
Cooling gel en warm gel passen perfect bij selfcare zonder lange stappen. Veel mensen vinden het fijn om zo’n gel te gebruiken na een douche, na een wandeling, of na een lange dag achter een scherm. Het is een klein ritueel dat je meteen “tijd voor mezelf” laat voelen.
Ook qua planning is het makkelijk: je zet de gel bij je badkamer- of nachtkastje. Het helpt om één moment te kiezen waarop je het standaard doet, zodat je niet steeds hoeft te bedenken wanneer. Als je van afwisseling houdt, kun je cooling overdag en warm ’s avonds koppelen aan je routine. Houd het simpel: één product, één moment, klaar.
CBD zalf en CBD massageolie: selfcare die je wél volhoudt
CBD zalf en CBD massageolie werken goed in routines omdat ze gecombineerd kunnen worden met iets dat je toch al doet. Denk aan insmeren na het douchen of een korte massage voordat je gaat slapen. Massageolie past ook goed bij een rustige avond, een stretchroutine of een moment met een foam roller.
Zalf is vaak het “no-nonsense” alternatief: snel, zonder extra stappen. Het belangrijkste is dat je niet te groot denkt: zelfs één minuut aandacht kan genoeg zijn om het ritueel te laten bestaan. Leg je product zichtbaar neer, anders verdwijnt het uit je routine. Consistentie maakt dit soort selfcare juist zo aantrekkelijk.
LALO® lip balm en skincare: luxe, maar wel dagelijks haalbaar
Goede voornemens sneuvelen vaak omdat ze te veel tijd kosten. Skincare kan juist wél blijven hangen, omdat het klein is en je het dagelijks ziet in de spiegel. De LALO® CBD Lip Balm is een makkelijk startpunt: je gebruikt het door de dag heen, zonder planning-stress. Wil je meer routine, voeg dan LALO® CBD Gezichtscrème of CBD Gezichtsolie toe als vaste ochtend- of avondstap.
Tools zoals de Face Guasha en Rainbow Roller maken het ritueel iets uitgebreider, zonder dat het ingewikkeld wordt. Het draait om herhaling: dezelfde volgorde, dezelfde plek, dezelfde producten. Dan voelt luxe ineens heel praktisch.
Alpinols: van reinigen tot “reset-moment” in je week
Sommige mensen houden van een wekelijks ritueel in plaats van elke dag veel stappen. Alpinols producten passen goed in zo’n aanpak, omdat je ze kunt koppelen aan een “zondag reset” of een vaste doordeweekse avond. Denk aan een reinigingsmoment met de CBD Purifyer Facial Soap (CBD & Almond Oil).
Of maak er een verzorgingsblok van met een Detox CBD Face Mask (Aloe Vera & Mineral Clays). Een balm zoals de CBD Ultra Repair Balm kan dan weer passen als afronding van je routine. Het voordeel van een vast weekmoment is dat je het makkelijker onthoudt. Je routine wordt daarmee niet groter, wel consistenter.
13. Müno capsules: eenvoud op dagen dat je hoofd vol zit
Müno capsules worden vaak gekozen door mensen die gemak belangrijk vinden. Je hoeft niets af te meten en je hoeft niet na te denken over smaak of druppels. Dat is prettig op werkdagen of tijdens drukke dagen waarin je al genoeg keuzes maakt. Capsules passen goed bij vaste eetmomenten zoals ontbijt en lunch.
Daardoor worden ze automatisch onderdeel van je planning. In jullie assortiment zijn er vier Müno varianten, waardoor je kunt kiezen op basis van wat je fijn vindt in je routine. Het voelt overzichtelijk: één capsule, één moment, klaar. En juist die eenvoud maakt het een productvorm die mensen blijven gebruiken.
Welke Müno capsules passen bij jouw “nieuwe jaar” doelen
Als je doelen vooral draaien om structuur, kies dan een Müno variant die je aan je ochtend koppelt. Als je juist rust in je avondplanning wilt, kies dan een variant die je aan je avondeten koppelt. Het gaat minder om “perfecte timing” en meer om herhaling. Kijk ook naar wat je al doet: drink je elke ochtend thee, eet je altijd lunch op dezelfde tijd, of heb je een vaste avondroutine?
Koppel je capsule aan dat moment, zodat het vanzelf gaat. Veel mensen vinden het fijn om doordeweeks één variant te gebruiken en in het weekend eenvoud te houden. Je routine mag meebewegen met je leven, zolang je ankers behoudt.
Andere cannabinoïden in je routine: CBG, CBN en CBC zonder gedoe
Naast CBD zijn er ook andere cannabinoïden die je in productvorm kunt tegenkomen, zoals CBG, CBN en CBC. Sommige mensen vinden het leuk om daar mee te experimenteren, vooral als ze al een vaste basisroutine hebben. De truc is om niet alles tegelijk te veranderen, want dan weet je niet wat je prettig vindt. Kies één product, één moment, en houd dat een periode vast.
Zie het als het finetunen van je routine, niet als een compleet nieuw plan. Als je van structuur houdt, houd je basis hetzelfde (bijvoorbeeld CBD olie) en voeg je pas later iets toe. Zo blijft het overzichtelijk en haalbaar.
HHC olie en HHC gummies: voor wie graag verkent binnen duidelijke grenzen
In sommige routines past een product dat meer “ontdekkend” aanvoelt, zoals HHC olie of HHC gummies. Als je hiervoor kiest, is het extra belangrijk om je planning en je momenten helder te houden. Maak er geen impulskeuze van, maar een bewuste plek in je week of dag. Veel mensen vinden het handig om dit soort producten los te houden van hun standaard CBD routine.
Zo blijft je basis strak en je experiment gecontroleerd. Noteer eventueel kort wat je gebruikt en wanneer, zodat je overzicht houdt. Een routine werkt pas als je hem snapt, niet als hij je overvalt. Twijfel je? Dan kunnen onze experts jou helpen:
CBD combineren: simpele combinaties die logisch voelen
Combineren kan, maar het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een veelgekozen basis is CBD olie als dagelijks anker, met gummies als back-up voor onderweg. Voor selfcare kun je dat aanvullen met CBD zalf of massageolie na het douchen. Wil je skincare erin verwerken, dan is LALO® lip balm een laagdrempelige start en kun je later uitbreiden met gezichtsolie of crème.
Pleisters passen goed op dagen waarop je weinig ruimte in je hoofd hebt. Pasta of gel kun je als avondstap koppelen aan tandenpoetsen of het klaarleggen van je kleding. Houd combinaties klein: 2 producten is vaak al genoeg om structuur te voelen.
Gebruikstips: hoe CBD olie te gebruiken in een vaste routine
Veel mensen nemen CBD olie sublinguaal: druppels onder de tong en even laten staan voordat je doorslikt. Je kunt het ook koppelen aan een vast eetmoment, zodat je het niet vergeet. Maak het praktisch: zet je flesje naast je mok, je vitamines of je ontbijtspullen. Gebruik bij voorkeur elke dag dezelfde volgorde, zodat je brein er geen “denkwerk” van maakt.
Als je de smaak niet fijn vindt, kan een slok water erna helpen, of je kiest een andere productvorm zoals gummies. Voor topisch gebruik kun je een kleine hoeveelheid op de huid aanbrengen en rustig inmasseren. Let altijd op de gebruiksaanwijzing op het etiket.
Zijn er bijwerkingen en waar let je op
CBD wordt door veel mensen als prettig ervaren, maar iedereen reageert anders. Sommige mensen merken dat ze te veel nemen of een moment kiezen dat niet handig voelt in hun dag. Daarom werkt “laag beginnen en rustig opbouwen” vaak het best, puur om je routine stabiel te houden. Lees altijd het etiket en hou het bij duidelijke, herhaalbare stappen.
Gebruik je medicijnen of heb je twijfels, dan is het verstandig om dit te bespreken met een professional. Het doel is een routine die je ondersteunt, niet een routine die extra stress geeft. Houd het rustig en overzichtelijk.
België: belangrijke opmerking over gebruik
Voor inwoners van België geldt dat CBD olie niet oraal ingenomen mag worden; gebruik is beperkt tot topische toepassing op de huid. Dat betekent dat producten zoals zalf, massageolie, gels, pleisters en skincare vaak beter passen binnen de regels. Check bij twijfel altijd de actuele wet- en regelgeving, zodat je precies weet wat wel en niet mag.
Het is zonde als je routine goed voelt, maar niet aansluit op de regels waar je woont. Door vooraf helderheid te hebben, voorkom je gedoe achteraf. Een goede routine is ook een veilige routine. Kies dus de productvorm die past bij jouw situatie.
Gratis Consult
Een nieuw jaar hoeft geen extreme makeover te zijn. De meeste winst zit in kleine gewoontes die je zonder weerstand herhaalt. CBD producten kunnen daarbij helpen als praktische bouwstenen: CBD olie als anker, gummies voor gemak, pleisters voor drukke dagen, pasta en gels voor een duidelijk ritueel, zalf en massageolie voor selfcare, en LALO® of Alpinols voor een verzorgingsroutine die wél haalbaar blijft.
Müno capsules passen perfect als je eenvoud wilt, zeker wanneer je je dag strak plant rond vaste eetmomenten. Kies minder, herhaal meer, en maak het zichtbaar in je omgeving. Dan wordt “nieuwe jij” niet iets dat je probeert, maar iets dat je leeft.
Mocht je nog meer vragen hebben, dan kun je ons rechtstreeks benaderen via 040-2985095. We zijn van maandag t/m vrijdag telefonisch bereikbaar tussen 08:00 en 20:00 en op zaterdag tussen 09:00 en 19:00. Je kunt ook een mail sturen naar service@cannabisolie.com, een vrijblijvend consult aanvragen of langskomen in de winkel in Eindhoven (op afspraak).
⚠️ Disclaimer!
Wij distantiëren ons van elke mogelijke medische claim die gedaan wordt over CBD, THC of andere producten als gummies, oliën of producten die gerelateerd zijn aan cannabis of industriële hennep. De informatie over het gebruik van CBD is alleen bedoeld om ieder mens een vrije keus te geven en deze informatie beschikbaar te stellen.