Melatonine wordt vaak gezien als dé oplossing voor slaapproblemen. Het is makkelijk verkrijgbaar, klinkt “natuurlijk” en belooft snelle resultaten. Maar hoewel melatonine je lichaam kan helpen om in slaapmodus te komen, is het zelden de complete oplossing voor mensen die écht beter willen slapen.
Bij AVEA kiezen we bewust voor een andere aanpak. Geen melatonine, maar wél ondersteuning van je lichaamseigen slaapmechanismen. In dit artikel leggen we uit waarom.
Waarom melatonine zo populair is geworden
Melatonine is een lichaamseigen hormoon dat je hersenen aanmaken zodra het donker wordt. Het geeft je lichaam een seintje dat het tijd is om te slapen. In theorie klinkt het logisch om dit hormoon aan te vullen als je slecht slaapt. En in sommige gevallen kan melatonine helpen:
- Na een lange vlucht (jetlag)
- Bij wisselende werkdiensten
- Of als je tijdelijk een verstoord slaapritme hebt
Maar bij aanhoudende slaapproblemen is het meestal niet de juiste oplossing.
Wat melatonine níet doet
Melatonine helpt je lichaam om zich voor te bereiden op slaap — het is een soort interne “nachtlamp” die aangaat zodra de zon ondergaat. Maar in tegenstelling tot wat veel mensen denken:
- Het maakt je niet slaperig zoals een slaapmiddel
- Het helpt je niet om door te slapen
- Het zorgt niet voor diepe, herstellende slaap
Bovendien wordt melatonine meestal binnen 30 minuten tot 2 uur weer afgebroken. Voor veel mensen betekent dat: wakker worden midden in de nacht zodra het effect uitgewerkt is.
De keerzijde van melatoninegebruik
Hoewel melatonine als “natuurlijk” wordt verkocht, is de supplementvorm meestal synthetisch. En de kwaliteit verschilt sterk per merk. Wat we regelmatig zien:
- Grogginess in de ochtend
- Levendige of verstoorde dromen
- Hoofdpijn of een opgejaagd gevoel
- Verminderde eigen melatonine-aanmaak bij langdurig gebruik
- En dan nog iets: uit onderzoek blijkt dat de werkelijke hoeveelheid melatonine in supplementen soms tot 347% afwijkt van het etiket. Dat maakt het lastig om de juiste dosering te vinden — en verhoogt de kans op ongewenste effecten.
Slaapproblemen hebben vaak diepere oorzaken
Echt goed slapen gaat niet alleen over “in slaap vallen”. Het gaat om in diepe slaap terechtkomen, door kunnen slapen en fris en energiek wakker worden. Dat proces is afhankelijk van een aantal systemen in je lichaam die met elkaar samenwerken:
- GABA: een kalmerende neurotransmitter die je hoofd tot rust brengt
- Serotonine: nodig voor stemming én de natuurlijke aanmaak van melatonine
- Cortisol: je stresshormoon, dat laag moet zijn om in slaap te komen
- Fysieke ontspanning: spanningen of onrust in je lijf kunnen je wakker houden
- Melatonine grijpt op geen van deze systemen in. En dat is precies waarom het vaak tekortschiet.
CBD olie werkt dieper en breder dan melatonine
CBD olie ondersteunt meerdere systemen tegelijk. In plaats van simpelweg ‘vertellen’ dat het tijd is om te slapen (zoals melatonine doet), helpt CBD je lichaam om klaar te zijn voor slaap. CBD werkt op het endocannabinoïde systeem, dat stressreacties reguleert en helpt bij mentale rust.
CBD stimuleert ook GABA-receptoren, wat helpt om piekergedachten en innerlijke onrust te kalmeren. Onderzoek toont daarnaast aan dat CBD de tijd in diepe slaap kan verlengen, waardoor je uitgeruster wakker wordt en in tegenstelling tot melatonine onderdrukt CBD je lichaamseigen systemen niet, maar ondersteunt het de balans. Vind jouw perfecte CBD match – Kom langs in onze winkel en laat je adviseren over de ideale CBD olie voor jouw dagelijkse routine.
Waarom CBD olie beter aansluit bij langdurige slaapproblemen
Melatonine is het meest effectief als tijdelijke oplossing, bijvoorbeeld bij jetlag of onregelmatige werktijden. Maar voor mensen die structureel slecht slapen, is CBD olie vaak een betere keuze. Waarom?
- Het werkt niet afhankelijk van tijdstip of daglicht, maar ondersteunt je slaap-waakritme in de kern
- Je raakt er niet afhankelijk van zoals soms bij langdurig melatoninegebruik
- Het bevordert ontspanning en herstel op meerdere niveaus: mentaal, hormonaal én fysiek
CBD olie is dus geen quick fix, maar een manier om je lichaam en brein weer in hun natuurlijke ritme te brengen.
Melatonine = signaal. CBD = balans
Het verschil tussen CBD olie en melatonine is eigenlijk simpel:
- Melatonine is een tijdelijk signaal. Het geeft je brein een seintje: ‘het is bedtijd’.
- CBD olie werkt aan de voorwaarden die nodig zijn om écht te kunnen slapen: ontspanning, rust in je hoofd, balans in je zenuwstelsel.
Zie het zo: Melatonine is de lichtknop in je slaapkamer.
CBD olie is het opgeruimde, stille bed waar je daadwerkelijk in tot rust komt.
Combineer CBD olie met gezonde slaaproutines
CBD olie werkt krachtig, maar het effect wordt nog groter in combinatie met gezonde gewoonten. Denk aan een vast avondritueel, minder schermtijd ‘s avonds, voldoende daglicht overdag, een koele, donkere slaapkamer en beweging overdag, ontspanning ‘s avonds.
Slaap zoals je lichaam het bedoelt heeft
Slaap is een natuurlijk proces — geen systeem dat je moet forceren met synthetische hormonen. CBD olie helpt je lichaam om zijn balans terug te vinden. Zodat je niet alleen sneller inslaapt, maar ook langer en dieper slaapt. Zonder bijwerkingen, zonder afhankelijkheid.
Rust in je hoofd. Ontspanning in je lijf. Diepe, natuurlijke slaap.
Dat is wat we bedoelen met: slapen zoals het bedoeld is.
Probeer ook HHC olie – een next-level natuurlijke rustgever
Naast CBD olie maken steeds meer mensen kennis met HHC olie. En niet zonder reden: waar CBD olie vooral kalmeert en ontspant, kan HHC olie een stap verder gaan – zonder de zware bijwerkingen van traditionele slaapmiddelen.
HHC (hexahydrocannabinol) is een natuurlijke stof die lijkt op THC, maar dan zachter, subtieler en legaal in veel landen. Het bindt zich aan dezelfde receptoren in het lichaam als THC, maar zonder de sterke roes of paranoia die sommige mensen bij THC ervaren.
Waarom HHC olie bij slaapproblemen? HHC heeft eigenschappen die het bijzonder interessant maken voor wie worstelt met doorslapen of diepe ontspanning:
- Diepere fysieke ontspanning: HHC werkt licht spierontspannend, wat vooral helpt als je gespannen of onrustig naar bed gaat.
- Sterkere mentale kalmte: Veel gebruikers ervaren een rustige, “uitgeplugde” staat van zijn.
- Langere werking: In tegenstelling tot melatonine blijft HHC langer actief in het lichaam, wat kan helpen om de hele nacht door te slapen.
- Geen ‘stoned’ gevoel (bij juiste dosering): Het effect is subtieler dan bij THC, maar merkbaar rustgevend.
-
CBD vs. HHC – of samen?
CBD olie werkt breed en ondersteunt het lichaam in balans brengen.
Gratis consult aanvragen?
Mocht je nog meer vragen hebben over CBD olie of wil je CBD olie kopen, dan kun je ons rechtstreeks benaderen via 040-2985095. We zijn van maandag t/m vrijdag telefonisch bereikbaar tussen 08:00 en 20:00 en op zaterdag tussen 09:00 en 19:00. Je kunt ook een mail sturen naar service@cannabisolie.com, een vrijblijvend consult aanvragen of langskomen in de winkel in Eindhoven (op afspraak).
Disclaimer!
Wij distantiëren ons van elke mogelijke medische claim die gedaan wordt over CBD, THC of andere vormen van oliën of producten die gerelateerd zijn aan cannabis of industriële hennep. De informatie over het gebruik van CBD is alleen bedoeld om ieder mens een vrije keus te geven en deze informatie beschikbaar te stellen.