De menopauze is voor veel vrouwen een periode met veranderingen op lichamelijk, mentaal en emotioneel niveau. Het lichaam past zich aan een nieuwe hormonale fase aan, en dat kan invloed hebben op slaap, stemming, warmtebeleving, huid, energie en eetgewoonten. Hoewel dit bij iedere vrouw anders verloopt, is het een periode waarin bewust leefstijlgedrag centraal kan staan.
Steeds meer vrouwen kiezen ervoor om naast voeding, beweging en ontspanning ook natuurlijke producten te gebruiken in hun dagelijkse routine. CBD producten komen dan regelmatig voorbij, niet als medicijn, maar als wellness-ondersteuning. In deze blog gaan we in op hoe CBD onderdeel kan worden van een persoonlijke routine tijdens de menopauze, zonder medische claims of beloftes.
Wat gebeurt er met het lichaam tijdens de menopauze?
Tijdens de menopauze verandert de hormoonbalans, vooral rondom oestrogeen en progesteron. Deze verschuiving kan invloed hebben op de huid, de slaap en zelfs de manier waarop iemand emoties ervaart. Veel vrouwen merken dat hun lichaam gevoeliger kan reageren dan daarvoor, bijvoorbeeld op voeding, stress of temperatuur.
Niet iedereen heeft dezelfde ervaringen: sommigen voelen nauwelijks veranderingen, terwijl anderen er juist een bewuste leefstijl door ontwikkelen. Juist in deze fase ontstaan vaak nieuwe routines. Denk aan yoga, ontspanning, skincare, kruidenthee of supplementen. Het gaat niet om iets oplossen, maar om zorgvuldig omgaan met je lichaam in een periode waarin je jezelf opnieuw leert kennen.
CBD olie als onderdeel van een dagelijkse menopauze-routine
CBD olie (beschikbaar van 2,5% tot 40%) kan onderdeel worden van een dagelijkse routine tijdens de menopauze, vooral omdat veel vrouwen in deze fase bewuster omgaan met hun welzijn. Mensen kiezen vaak voor een percentage dat past bij persoonlijke voorkeur: lage percentages zoals 2,5%, 5% of 10% worden vaak gekoppeld aan langzaam opbouwen, terwijl 20%, 30% en 40% meer wordt gebruikt door ervaren gebruikers.
CBD olie wordt niet ingenomen met een medisch doel, maar eerder als onderdeel van een ritueel, zoals bij thee, meditatie of een avondrustmoment. Sommige vrouwen combineren CBD olie met CBC olie, die een iets ander profiel heeft en daardoor een andere samenstelling van plantstoffen bevat. Het gaat hierbij niet om meer of beter, maar om een product dat past bij jouw gewoontes en lichaam. He je twijfels? Vraag ons om je gratis consult:
De rol van CBC olie naast CBD
CBC olie (cannabichromeen) komt steeds vaker voor in wellnessroutines van vrouwen in de overgang. CBC heeft een subtiel, plantachtig profiel dat vaak wordt gezien als complementair aan CBD. Wat CBC vooral interessant maakt, is dat het vaak wordt gebruikt door mensen die graag experimenteren met meerdere cannabinoïden naast elkaar.
Sommige vrouwen kiezen ervoor om overdag CBC te gebruiken en ’s avonds CBD, omdat het ritueel dan aansluit bij hun dagindeling. Anderen combineren een lichte druppel van beide oliën in één routine. Er bestaat geen vaste regel — het draait om luisteren naar het eigen lichaam en stap voor stap ontdekken wat prettig voelt.
Ontspanningstechnieken en CBD massageolie
Ontspanning is in deze levensfase niet alleen mentaal, maar ook fysiek belangrijk. Kleine rituelen zoals journaling, yoga, een warm bad of massage kunnen helpen om spanning uit het lichaam te laten zakken. CBD massageolie wordt regelmatig gebruikt tijdens massage of zelfmassage.
Dit draait niet om werking, maar om het moment van aanraking en ontspanning. Een massage kan bijvoorbeeld onderdeel zijn van een self-care avond waarin rust centraal staat, misschien gecombineerd met aromatherapie, zachte muziek of een huidverzorgingsritueel.
Sport, beweging en cannabinoïden
Tijdens de menopauze kan beweging extra waardevol zijn om het lichaam soepel te houden. Wandelen, fietsen, yoga, krachttraining en zachte stretching worden veel gekozen activiteiten. Na sport kiezen sommige vrouwen voor CBD cooling gel, CBD warm gel of CBD massageolie in een verzorgingsroutine.
Het gebruik hiervan draait om comfort, aandacht en herstelritueel. Beweging ondersteunt de bloedsomloop, mobiliteit en energie — CBD producten kunnen worden gebruikt als onderdeel van de routine, niet als sportondersteuning zelf.
Huidverzorging tijdens de menopauze: CBD zalf en CBD skincare
Een veelvoorkomend onderwerp tijdens de menopauze is de huid. Door hormonale veranderingen kan de huid droger, gevoeliger of juist vetter worden. Dit betekent dat veel vrouwen op zoek gaan naar mildere skincare-producten met natuurlijke ingrediënten. CBD zalf, CBD massage olie, CBD face oil, CBD body oil, CBD repair balm en CBD gezichtscrèmes bevatten hennepextract in combinatie met oliën, boters en verzorgende stoffen.
Deze producten worden niet gebruikt als behandeling, maar als onderdeel van een verzorgingsritueel dat past bij een gevoelige of veranderende huid. Sommige vrouwen waarderen de natuurlijke geur, anderen juist de neutrale textuur. Het belangrijkste is dat skincare tijdens de menopauze vaak rustiger en voedender wordt, in plaats van agressief of exfoliërend. Bekijk ons assortiment:
Temperatuurbeleving, kleding en natuurlijke verzorging
De menopauze kan invloed hebben op hoe warm of koud iemand zich voelt. Dit kan zich uiten in snellere temperatuurwisselingen, gevoel van opvliegendheid of momenten waarop de huid extra gevoelig aanvoelt. Veel vrouwen kiezen daarom voor losse, natuurlijke stoffen zoals katoen of linnen en vermijden synthetische materialen.
Ook skincare kan worden aangepast: lichte producten zoals CBD face oil of body oil voelen vaak comfortabeler aan dan zware parfums of sterk geurende crèmes. Hetzelfde geldt voor CBD lippenbalsem. Een zachte huidroutine kan bijdragen aan comfort, zonder dat er iets hoeft te worden opgelost.
CBG en CBN olie binnen de overgangsroutine
CBG olie en CBN olie zijn minder bekende cannabinoïden die steeds meer aandacht krijgen. CBG (“cannabigerol”) wordt soms gekozen door vrouwen die nieuwsgierig zijn naar alternatieve cannabinoïden naast CBD. CBN (“cannabinol”) wordt vaak gebruikt in avondroutines, omdat veel mensen het koppelen aan slaaphygiëne, vaste patronen en ontspanning.
Beide oliën hebben hun eigen plantprofiel, smaak en gebruiksvoorkeur. Het gaat niet om “sterk” of “zwak”, maar om variatie binnen een persoonlijk wellness-plan. Net zoals iemand kiest voor kruidenthee, ademhalingsoefeningen of magnesium, kunnen dit soort oliën helpen bij het creëren van rituelen rondom rust en aandacht voor jezelf.
Müno capsules als dagelijkse ondersteuning
Naast CBD oliën gebruiken veel vrouwen tijdens de menopauze ook Müno capsules, die een combinatie bevatten van paddenstoelenextracten en cannabinoïden. Deze varianten hebben elk een eigen focus:
- Lion’s Mane Anti-Stress wordt vaak gekoppeld aan mentale ontspanningsmomenten,
- Cordyceps Energy past bij actieve en energieke routines,
- Chaga Relief wordt gezien als rustgevende ondersteuning in drukke perioden,
- Reishi Sleep wordt vaak gebruikt in avondrituelen.
Deze capsules bieden vooral gemak: je hoeft niets af te meten, het past bij een standaard ochtend- of avondpatroon, en je kunt het combineren met CBD olie of skincare. Ook hierbij geldt dat het geen medische oplossing is, maar een wellness-onderdeel.
Slaaphygiëne tijdens de menopauze en CBD rituelen
Veel vrouwen merken tijdens de menopauze veranderingen in hun slaappatroon. Dat betekent niet automatisch slecht slapen, maar vooral dat het lichaam anders reageert op temperatuur, rust en dagindeling. Slaaphygiëne — zoals vaste bedtijden, een donkere kamer en minder schermen — wordt belangrijker in deze periode.
Sommige vrouwen kiezen ervoor CBD olie te koppelen aan een ritueel voor het slapengaan, bijvoorbeeld bij een warme kop thee of een rustig ademhalingsmoment. Anderen gebruiken CBN olie of Müno Reishi capsules als onderdeel van een avondritueel. Het gaat niet om sneller slapen, maar om aandacht voor rust en regelmaat.
Lifestyle-ondersteuning rondom voeding, slaap en ontspanning
Tijdens de menopauze vormt leefstijl een belangrijke basis. Bewust eten, rustiger kauwen, hydratatie en het vermijden van veel suiker of bewerkt voedsel kunnen helpen bij het behouden van balans. Vrouwen ontwikkelen vaak nieuwe slaaprituelen, zoals het dimmen van lichten, een warm bad, rustige muziek en aromatherapie. CBD producten kunnen hier een onderdeel van zijn, maar nooit het uitgangspunt. Het gaat om totale routines waarin lichaam en geest ruimte krijgen om in het nieuwe ritme te komen. Wellness is geen pil, maar een gewoonte die tijd kost.
Gratis Consult
De menopauze is een unieke levensfase waarin veel vrouwen hun lichaam opnieuw leren kennen. CBD producten, CBC olie, CBG, CBN en Müno capsules kunnen onderdeel zijn van een wellness-routine, net zoals milde huidverzorging en dagelijkse ontspanning. Het doel is niet om iets te genezen, maar om persoonlijke rituelen te vinden die passen bij comfort, zelfzorg en aandacht. Iedere vrouw bewandelt haar eigen pad, en het belangrijkste blijft luisteren naar het lichaam.
Mocht je nog meer vragen hebben, dan kun je ons rechtstreeks benaderen via 040-2985095. We zijn van maandag t/m vrijdag telefonisch bereikbaar tussen 08:00 en 20:00 en op zaterdag tussen 09:00 en 19:00. Je kunt ook een mail sturen naar service@cannabisolie.com, een vrijblijvend consult aanvragen of langskomen in de winkel in Eindhoven (op afspraak).
⚠️ Disclaimer!
Wij distantiëren ons van elke mogelijke medische claim die gedaan wordt over CBD, THC of andere producten als gummies, oliën of producten die gerelateerd zijn aan cannabis of industriële hennep. De informatie over het gebruik van CBD is alleen bedoeld om ieder mens een vrije keus te geven en deze informatie beschikbaar te stellen.