Stress is een alomtegenwoordig fenomeen in ons moderne leven, maar wanneer het begint te knagen aan ons welzijn, is het tijd om actie te ondernemen. Gelukkig is er een natuurlijke oplossing die je kan helpen ontspannen en je evenwicht herstellen: CBD olie.
Recent onderzoek suggereert dat CBD olie een krachtig natuurlijk ontspanningsmiddel kan zijn, waardoor het een waardevolle bondgenoot is in onze voortdurende strijd tegen stress. Ontdek hoe CBD olie jou kan helpen om weer in balans te komen en een rustiger, meer ontspannen leven te leiden.
Wat is stress?
Stress kan het beste omschreven worden als de situatie waarbij het lichaam uit balans raakt. Zowel het lichaam als de geest leiden onder deze disbalans, al hoeft een beetje stress niet ongezond te zijn. Stress kan namelijk beschouwd worden als een functie van het lichaam die je waarschuwt om alerter te blijven. We kunnen twee meest voorkomende soorten stress onderscheiden, namelijk:
- Acute stress: Hierbij stijgt de adrenaline in je lichaam waarbij de bloeddruk stijgt. Denk aan stress bij een deadline of bij een gevaarlijke situatie.
- Chronische stress: Deze vorm van stress is ook van invloed op je dagelijkse bezigheden, aangezien je lichamelijke klachten krijgt naast de emotionele lading.
Oorzaken en klachten
De meest voorkomende oorzaken van stress zijn het hebben van een chronische lichamelijke ziekte, het meemaken van een nare gebeurtenis, een echtscheiding, relatieproblemen, huiselijk geweld, werkgerelateerde problemen, de dood van een dierbare en nog veel meer. Personen die last hebben van stress merken bepaalde klachten op. Vaak gaat het om:
- Slapeloosheid en vermoeidheid
- Pijnlijke spieren
- Hoofdpijn
- Rug- en nekpijn
- Verminderde weerstand
- Maag- en spijsverteringsproblemen
- Hartkloppingen
- Versnelde ademhaling
- Oorsuizen
- Meer of minder eetlust
De lichamelijke klachten kunnen ook verergeren en leiden tot een depressie of in paniekaanvallen. De stress heeft in dat geval niet slechts je lichaam beïnvloedt, maar ook de geest. Hierdoor zit je zowel lichamelijk als mentaal uit balans.
Stress in Nederland
Zeker 9 op de 10 Nederlanders heeft last van stress in het dagelijks leven. Volgens onderzoek onderneemt ruim de helft van deze mensen hier geen actie op. We kunnen daarnaast uitgaan van een jaarlijkse gemiddelde van 17% van de beroepsbevolking, oftewel 1,3 miljoen Nederlanders, die last heeft van werk gerelateerde stress klachten zoals een burn-out.
Medicatie tegen stress
Traditioneel gezien zijn er verschillende soorten medicatie die worden voorgeschreven voor de behandeling van stress en angst. Vaak voorkomende medicijnen zijn benzodiazepines zoals diazepam (Valium), alprazolam (Xanax) en lorazepam (Ativan). Deze medicijnen werken door de activiteit van neurotransmitters in de hersenen te vertragen, wat resulteert in een kalmerend effect.
Hoewel deze medicijnen effectief kunnen zijn bij het verminderen van stresssymptomen, hebben ze ook bijwerkingen en risico's. Veelvoorkomende bijwerkingen zijn slaperigheid, duizeligheid, verminderde coördinatie en concentratie, evenals het risico op afhankelijkheid en verslaving bij langdurig gebruik. Dit heeft ertoe geleid dat steeds meer mensen op zoek zijn naar natuurlijke alternatieven voor stressverlichting. Een van de natuurlijke alternatieven die aan populariteit wint, is CBD olie.
Wetenschappelijk onderzoek CBD olie bij stress
Er is de afgelopen jaren aanzienlijk wetenschappelijk onderzoek verricht naar de potentiële effecten van CBD olie bij het verminderen van stress en angst. Hier zijn enkele opmerkelijke studies die inzicht hebben geboden in de relatie tussen CBD olie en stressverlichting:
- Onderzoek uitgevoerd door Blessing et al. (2015) onderzocht de rol van cannabidiol bij de behandeling van angststoornissen. De studie concludeerde dat CBD mogelijk effectief is bij het verminderen van angstsymptomen bij verschillende aandoeningen, waaronder sociale angststoornis, obsessief-compulsieve stoornis en posttraumatische stressstoornis (PTSS).
- Een studie uitgevoerd door Linares et al. (2019) onderzocht de effecten van CBD op stress bij gezonde volwassenen. Deelnemers die CBD kregen vertoonden verminderde stressreacties in vergelijking met de placebogroep, wat suggereert dat CBD mogelijk stressverlagende eigenschappen heeft.
- Een recent onderzoek gepubliceerd door Shannon et al. (2019) evalueerde de effecten van CBD-olie op angst en slaap bij patiënten met angststoornissen. De resultaten toonden aan dat CBD de angstniveaus significant verminderde en de slaapkwaliteit verbeterde bij de deelnemers.
Deze studies en andere lopende onderzoeken hebben bijgedragen aan het groeiende wetenschappelijke begrip van de potentiële stressverlagende effecten van CBD olie. Hoewel verder onderzoek nodig is om de precieze werkingsmechanismen en optimale doseringen te bepalen, suggereren de huidige bevindingen veelbelovende voordelen van CBD olie als natuurlijke aanvulling op stressmanagement.
Wat is CBD olie?
CBD (cannabidiol) is een van de vele natuurlijk voorkomende cannabinoïden gewonnen uit de bloemen en bladeren van hennepplanten, met een lage concentratie THC. In tegenstelling tot THC, een andere bekende cannabinoïde uit de cannabisplant, heeft CBD geen psychoactieve effecten, wat betekent dat het geen gevoel van high bij de gebruiker veroorzaakt en niet verslavend is.
CBD olie is verkrijgbaar in verschillende concentraties en heeft volgens zowel wetenschappelijk onderzoek als gebruikerservaring diverse voordelen. Het veroorzaakt geen ontwenningsverschijnselen en heeft geen hallucinogene eigenschappen. Bovendien kan het op verschillende manieren worden gebruikt. Ben je op zoek naar hoogwaardige CBD olie? Neem dan meteen een kijkje in onze winkel:
Aanvullende bronnen: wat is CBD olie, CBD olie maken en Het ABC van CBD
CBD olie, het ECS en stress
Het endocannabinoïde systeem (ECS) is een complex netwerk van receptoren en signaalmoleculen die een cruciale rol speelt in het reguleren van verschillende fysiologische processen in het lichaam, waaronder emoties, stemmingen, stressresponsen en homeostase - het handhaven van een stabiele interne omgeving. CBD olie heeft interactie met het ECS op verschillende manieren die mogelijk verband houden met stressmanagement.
Door deze interacties met het ECS kan CBD olie mogelijk bijdragen aan het verminderen van stressniveaus en het bevorderen van een gevoel van welzijn. Echter, verder onderzoek is nodig om de precieze mechanismen te begrijpen en om de effectiviteit van CBD olie bij stressmanagement volledig te bevestigen.
Hoe werkt CBD olie bij stress?
CBD olie kan op verschillende manieren bijdragen aan het verminderen van stress. Ten eerste heeft CBD een interactie met het ECS in het lichaam. Door deze interactie kan CBD de activiteit van neurotransmitters beïnvloeden, zoals serotonine en glutamaat, die een rol spelen bij het reguleren van stemmingen en stress en bij het controleren van paniekaanvallen.
Daarnaast kan CBD olie de neurogenese stimuleren, wat betekent dat het de vorming van nieuwe zenuwcellen in de hippocampus kan bevorderen, een gebied van de hersenen dat betrokken is bij emotieregulatie. Dit kan mogelijk een rol spelen bij het verminderen van angstsymptomen.
Bovendien heeft CBD aangetoond dat het de afgifte van stresshormonen zoals cortisol kan verminderen, waardoor de fysiologische reactie op stress wordt verminderd. Door deze mechanismen kan CBD olie helpen stressniveaus te verminderen en een gevoel van welzijn te bevorderen. Het is echter belangrijk op te merken dat de exacte werking van CBD bij stress nog verder onderzocht moet worden om volledig begrepen te worden.
Daarnaast heeft CBD olie ontstekingsremmende eigenschappen, wat belangrijk kan zijn omdat chronische ontsteking vaak gepaard gaat met langdurige stress en burn-outs. Door ontstekingen te verminderen, kan CBD helpen om de negatieve effecten van stress op het lichaam te verminderen en de algehele gezondheid te verbeteren.
Bovendien kan CBD-olie bijdragen aan een betere emotionele veerkracht en stressbestendigheid door het stimuleren van het immuunsysteem, het verbeteren van de slaapcyclus (zie ook CBD olie slapen Stappenplan) en het verminderen van negatieve emoties. Dit kan leiden tot een betere coping met stressvolle situaties en een algemeen gevoel van welzijn bevorderen.
Lees ook: Waar is CBD olie goed voor?
Hoe CBD gebruiken
CBD olie is veelzijdig en kan op verschillende manieren worden gebruikt, afhankelijk van persoonlijke voorkeuren en het beoogde effect. Hier zijn enkele populaire manieren om CBD olie te gebruiken:
- Oraal: Een veelvoorkomende methode is het oraal innemen van CBD olie. Druppel de gewenste hoeveelheid onder de tong met behulp van een pipet en houd het daar gedurende 60-90 seconden voordat je het doorslikt. Hierdoor kan CBD snel in de bloedbaan worden opgenomen via de slijmvliezen onder de tong.
- Sublinguaal: Sublinguale toediening, waarbij je de CBD olie onder de tong plaatst, valt ook onder de orale methode maar met de nadruk op de absorptie via de slijmvliezen. Dit kan een snellere opname mogelijk maken dan het doorslikken.
- Topisch: CBD olie kan worden gemengd met een dragerolie (zoals kokosolie) en rechtstreeks op de huid worden aangebracht. Topische toepassingen zijn handig voor het richten van specifieke gebieden.
- Koken en bakken: CBD olie kan worden toegevoegd aan voedsel tijdens het koken of bakken. Zorg ervoor dat de temperatuur niet te hoog is, aangezien oververhitting de effectiviteit van CBD kan verminderen. Het toevoegen van CBD aan dressings, sauzen, smoothies of warme dranken is populair.
- In dranken: Meng CBD olie met dranken zoals koffie, thee of sap. Omdat CBD in olievorm hydrofoob is, kan het zijn dat je het goed moet mengen of roeren om een gelijkmatige verdeling te krijgen.
- Capsules: Voor degenen die de smaak van CBD olie minder prettig vinden, zijn er ook CBD capsules Deze bieden een handige manier om een nauwkeurige dosis in te nemen zonder de smaak te ervaren.
Zorg er bij het gebruik van CBD olie voor dat je het flesje eerst even in je handen houdt en positieve intenties hebt voordat je het gebruikt om de ervaring te versterken. Dit kan zo eenvoudig zijn als een moment van dankbaarheid of het stellen van een intentie voor de dag.
Duik dieper in: Hoe CBD gebruiken?
*Voorzorgsmaatregel: Inwoners van België dienen zich ervan bewust te zijn dat het wettelijk niet is toegestaan om CBD olie in te nemen. Het gebruik ervan is beperkt tot topische toepassing op de huid. Het is essentieel om altijd nauwlettend de wet- en regelgeving omtrent CBD met betrekking tot CBD te volgen, zodat men op de hoogte is van de toegestane wijzen van gebruik van CBD producten.
Ideale dosering CBD olie
Wil je CBD olie tegen stress gerelateerde verschijnselen gebruiken, dan moet je de juiste dosering hanteren en uitgaan van een opbouwfase van 6 tot 8 weken. De juiste dosering CBD olie varieert echter per situatie, lichaamsbouw, leeftijd, tolerantie, lengte en olie-concentratie.
Om effectief te werken moet je 2 tot 3 druppels nemen per dosering en het aantal druppels langzaam opbouwen naar wens en behoefte. Hieronder een indicatie van de dosering voor een volwassene met stressklachten:
- In de ochtend: Neem vóór het ontbijt 2 tot 3 druppels per dosering.
- In de middag: Tijdens de lunch neem je weer 2 tot 3 druppels per dosering.
- In de avond: Neem nog voordat je aan je avondeten begint 2 tot 3 druppels per dosering.
- Voor het slapen: 1 tot 2 druppels per dosering zijn voldoende net vóór je naar bed gaat.
De dosering mag tot maximaal 9 druppels verhoogd worden. Lees meer info over het verhogen van je dosering. Vergeet daarnaast niet dat bij bij aanschaf altijd een gebruiksaanwijzing leveren zodat je weet hoe je de producten die je koopt kunt gebruiken. We beantwoorden graag al je vragen over CBD olie. Neem meteen contact met ons op.
Ideale tijdstip CBD-gebruik
Het ideale tijdstip voor het gebruik van CBD olie kan variëren afhankelijk van je persoonlijke behoeften en dagelijkse routine. Er zijn verschillende strategieën die je kunt toepassen om de maximale voordelen van CBD te benutten. Je kunt het tijdstip van gebruik van CBD olie ook aanpassen aan je dagelijkse routine.
Sommige mensen geven er de voorkeur aan om CBD olie in de ochtend te gebruiken, omdat het hen kan helpen om de dag rustiger te beginnen en stress te verminderen. Anderen gebruiken CBD liever voor of na de maaltijd. Het gebruik van CBD voor de maaltijd kan de absorptie verbeteren, terwijl het innemen na de maaltijd maagklachten kan helpen voorkomen.
Voor of na een workout kan ook een geschikt moment zijn om CBD te gebruiken, omdat het kan helpen bij het herstel van spieren en het verminderen van spanning na inspanning. Het verdelen van de totale dagelijkse dosis over meerdere innamemomenten kan ook gunstig zijn.
Hierdoor kun je een gelijkmatige bloedspiegel van CBD behouden gedurende de dag, wat kan bijdragen aan een consistente verlichting van stresssymptomen.
Het belangrijkste is om te experimenteren en te ontdekken wat voor jou het beste werkt. Luister naar je lichaam en pas je CBD-gebruik aan op basis van je individuele behoeften en reactie op het supplement.
Kan ik bijwerkingen verwachten?
Over het algemeen lijkt CBD olie weinig tot geen bijwerkingen te hebben bij normaal gebruik volgens de gebruiksaanwijzingen. Echter, net als bij elk supplement of medicijn, kunnen er bij sommige mensen milde bijwerkingen optreden bij hoge dosis. Deze bijwerkingen zijn meestal tijdelijk en verdwijnen vaak na verloop van tijd.
Het is belangrijk op te merken dat CBD olie mogelijk een wisselwerking kan hebben met bepaalde medicijnen die worden gebruikt tegen stress of andere aandoeningen. Daarom is het verstandig om eerst deze artikelen door te nemen: CBD combineren met medicijnen en welke medicijnen gaan niet samen met CBD
Ook als je zwanger bent of borstvoeding geeft, is het raadzaam om CBD olie even over te slaan, omdat er nog onvoldoende onderzoek is gedaan naar de veiligheid van CBD tijdens deze periodes. Neem een kijkje in ons assortiment:
Digitale stress: een veelvoorkomende vorm van stress
Digitale stress, een veelvoorkomende vorm van stress, is het gevolg van overmatig gebruik van digitale apparaten en constante blootstelling aan informatie via technologische kanalen zoals smartphones, computers en sociale media. Deze vorm van stress kan leiden tot een scala aan fysieke en mentale symptomen, waaronder vermoeidheid, concentratieproblemen, hoofdpijn, prikkelbaarheid en slaapproblemen.
De constante stroom van informatie, notificaties en updates die we ontvangen via onze digitale apparaten kan overweldigend zijn en een gevoel van permanente verbondenheid creëren, waardoor het moeilijk wordt om te ontspannen en tot rust te komen. Bovendien kan het voortdurende gebruik van digitale technologieën leiden tot een gevoel van verslaving, waarbij mensen zich voortdurend bezighouden met het controleren van hun apparaten en sociale media-updates.
Om digitale stress te verminderen, is het belangrijk om bewust om te gaan met het gebruik van digitale apparaten en technologieën. Dit kan onder meer inhouden dat je regelmatig pauzes neemt van je apparaten, digitale detoxes plant, sociale media-gebruik beperkt en technologievrije ruimtes creëert in huis. Het is ook nuttig om ontspanningstechnieken te beoefenen, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en lichaamsbeweging, om stress te verminderen en het welzijn te bevorderen.
CBD olie kan ook mogelijk een aanvullende rol spelen bij het beheersen van digitale stress. Lees meer: CBD olie bij Digitale Stress
Ons advies: De meest krachtige oplossing: CBD + CBG samen
Klanten die bij ons aankloppen met klachten gerelateerd aan stress, raden wij meestal aan om te starten met de combinatie van CBD olie met CBG olie. CBD en CBG werken op verschillende manieren op het ECS van ons lichaam. Door ze samen te gebruiken, kunnen ze elkaar versterken en een breder scala aan symptomen aanpakken.
CBG heeft ook anxiolytische (angstverminderende) effecten, wat kan helpen bij het verminderen van stress en spanning. Beide stoffen hebben neuroprotectieve eigenschappen, wat betekent dat ze mogelijk kunnen helpen bij het beschermen van neuronen tegen schade en het ondersteunen van de hersenfunctie.
CBG en CBD kunnen beide bijdragen aan een verbeterde stemming door de serotonine- en dopaminehuishouding in de hersenen te reguleren. Dit kan helpen bij het verminderen van gevoelens van angst en depressie die vaak gepaard gaan met stress.
Stress kan spierpijn en spanning veroorzaken. CBD en CBG hebben beide ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen die kunnen helpen bij het verlichten van pijn en spierspanning. Beide cannabinoïden kunnen bijdragen aan een verbeterde cognitieve functie, focus en concentratie, wat vooral nuttig kan zijn voor mensen die moeite hebben met concentreren door stress.
Kom vandaag nog te weten in hoeverre de combinatie van CBD olie met CBC, CBN en CBG bij je past door middel van een gratis consult voor gepersonaliseerd advies.
Meer goede tips bij stress
Naast het gebruik van CBD olie zijn er verschillende andere effectieve manieren om stress te verminderen en het welzijn te bevorderen:
- Meditatie en mindfulness: Meditatie en mindfulnessoefeningen kunnen helpen om de geest te kalmeren, de aandacht te richten en stress te verminderen. Door regelmatig te mediteren, kun je leren omgaan met stressvolle situaties en een gevoel van innerlijke rust ontwikkelen.
- Lichaamsbeweging: Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen, joggen, yoga of fietsen, kan helpen om stress te verminderen en endorfines vrij te maken die een positief effect hebben op de stemming. Zelfs een korte wandeling kan al helpen om spanningen los te laten en de geest te verfrissen.
- Diepe ademhalingsoefeningen: Diepe ademhalingsoefeningen kunnen helpen om de hartslag te vertragen, de bloeddruk te verlagen en de spierspanning te verminderen. Door regelmatig diep adem te halen, kun je stressvolle situaties beter aan en meer ontspannen reageren.
- Ontspanningstechnieken: Naast meditatie en ademhalingsoefeningen zijn er verschillende andere ontspanningstechnieken die kunnen helpen bij het verminderen van stress, zoals progressieve spierontspanning, geleide visualisatie en aromatherapie.
- Sociale steun: Het hebben van een sterk sociaal netwerk en het delen van je gevoelens met vrienden, familie of een therapeut kan helpen bij het verminderen van stress. Het bespreken van problemen en emoties met anderen kan een gevoel van verbondenheid en steun bieden.
Door deze strategieën te integreren in je dagelijkse routine, kun je stress verminderen, veerkracht opbouwen en een gezonder en gelukkiger leven leiden.
Onze CBD producten
In ons assortiment vind je een uitgebreid aanbod van CBD producten waar je naar hartenlust kunt snuffelen. Ontdek een scala aan boeiende items die perfect passen bij jouw CBD avontuur:
Wij verkopen daarnaast ook CBG olie, CBC olie, CBN olie en HHC olie.
LALO® skinproducten
Ontdek de uitgebreide collectie LALO® skinproducten, perfect als geschenk voor ontspanning of zelfverwennerij. Klik op een product hieronder om direct te winkelen:
LALO® is een Europees onafhankelijk merk dat schone, veganistische formules creëert, verrijkt met breed-spectrum CBD. Met hoogwaardige ingrediënten van plantaardige oorsprong en een unieke hoge concentratie CBD in alle formules, verzacht en voedt LALO® de huid diepgaand.
Lees ook: CBD huidolie voor alle huidtypes, CBD lippenbalsem, CBD gezichtsolie voor feestelijke glow, CBD gezichtscreme en Gezichtsrollers voor een stralende huid
Alpinols producten
Ontdek ook onze productlijn ‘Alpinols’. In ons voortdurende streven naar kwaliteit en welzijn hebben we de handen ineengeslagen met Alpinols, een gerenommeerd merk dat bekendstaat om zijn toewijding aan natuurlijke ingrediënten en Zwitsers full-spectrum hennepextract. Lees: Introductie Alpinols
Deze innovatieve producten belichamen de harmonie tussen natuur en wetenschap en bieden een holistische benadering van huidverzorging, ondersteund door CBD. Ontdek ze hier:
- CBD Purifyer Facial Soap CBD & Almond Oil
- CBD Ultra Repair Balm
- Detox CBD Face Mask Aloe Vera & Mineral Clays.
Zoek je CBD olie of andere CBD producten van superieur kwaliteit? Dan ben je bij Cannabisolie.com aan het juiste adres. Bezoek nu de winkel:
Topkwaliteit CBD olie kopen
Hoewel er nog meer onderzoek nodig is om de volledige reikwijdte van de voordelen van CBD olie te begrijpen, zijn de bestaande bevindingen veelbelovend. Het is belangrijk om te onthouden dat elk individu uniek is. Onze CBD producten ondergaan regelmatig laboratoriumtests en zijn gemaakt van 100% organische ingrediënten, wat de kwaliteit en zuiverheid waarborgt.
Wil je CBD olie kopen? Neem gerust een kijkje naar de vele positieve recensies, naar de CBD ervaringen van onze tevreden klanten en onze FAQ sectie voor veelgestelde vragen.
Ontdek meer: Waarom kiezen voor Cannabisolie.com? en Hoe CBD olie bewaren?
Gratis Consult
We hopen dat deze gids je heeft geholpen om meer inzicht te krijgen in de mogelijke voordelen van CBD olie bij stress en dat je de juiste stappen kunt zetten om je welzijn te verbeteren. Bedankt voor het lezen en we wensen je veel succes op je reis naar een gezonder en gelukkiger leven.
Mocht je nog meer vragen hebben over CBD of wil je CBD olie kopen, dan kun je ons rechtstreeks benaderen via 040-2985095. We zijn van maandag t/m vrijdag telefonisch bereikbaar tussen 08:00 en 20:00 en op zaterdag tussen 09:00 en 19:00. Je kunt ook een mail sturen naar service@cannabisolie.com, een vrijblijvend consult aanvragen of langskomen in de winkel in Eindhoven (op afspraak).
Disclaimer!
Wij distantiëren ons van elke mogelijke medische claim die gedaan wordt over CBD, THC of andere vormen van oliën of producten die gerelateerd zijn aan cannabis of industriële hennep. De informatie over het gebruik van CBD is alleen bedoeld om ieder mens een vrije keus te geven en deze informatie beschikbaar te stellen.